Nage avec palmes

 

Responsable :
Nage avec palmes : Bernard Nemsguern, Kamel Rebahi

Nage avec palmes

Qu’est-ce que c’est ?

Comme l’indique le nom, il s’agit ici de pratiquer la nage avec le matériel « léger » de plongée : palmes, masque et tuba (PMT pour les intimes). Ce type de nage peut se pratiquer en tant qu’activité principale ou en complément à la plongée sous-marine.

Comment ça s’organise ?

Nous proposons deux cours hebdomadaires : le lundi soir et le samedi matin (se référer au tableau indications pratiques pour les lieux et horaires). Les séances organisées et gérées par un responsable comprennent des exercices variés. De plus, l’utilisation d’équipement de natation permet de proposer des entrainements physiques et dynamiques.
L’entraînement du cours ‘nage avec palmes’ comprend  deux groupes de niveaux et d’objectifs différents.

Le groupe 1 est destiné aux débutants. Outre apprendre à palmer, l’objectif est d’acquérir rapidement et de façon ludique une bonne aisance tant en surface qu’en immersion. En complément il affine les techniques du niveau 1 sans scaphandre (apnée, mise à l’eau, technique d’immersion …) facteur clé pour une bonne progression et la réussite du niveau 1.

Le groupe 2 se compose de nageurs moyens ou confirmés. L’objectif principal de ce groupe est de compléter la qualité des techniques de palmage en intégrant l’endurance sur des distances allant de 100 à 1000 mètres et ceci à différents rythmes. Cette séance est un très bon complément pour les préparations des niveaux 2 à 4. Des exercices ludiques accompagnent ces séances.

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