Nage avec palmes

 

Natation

Responsable :
Nage avec palmes : Bernard Nemsguern, Kamel Rebahi


L’entraînement du cours ‘nage avec palmes’ comprend deux groupes de niveaux et d’objectifs différents.

Le groupe 1 est destiné aux débutants. Outre apprendre à palmer, l’objectif est d’acquérir rapidement et de façon ludique une bonne aisance tant en surface qu’en immersion. En complément il affine les techniques du niveau 1 sans scaphandre (apnée, mise à l’eau, technique d’immersion …) facteur clé pour une bonne progression et la réussite du niveau 1.

Le groupe 2 se compose de nageurs moyens ou confirmés. L’objectif principal de ce groupe est de compléter la qualité des techniques de palmage en intégrant l’endurance sur des distances allant de 100 à 1000 mètres et ceci à différents rythmes. Cette séance est un très bon complément pour les préparations des niveaux 2 à 4. Des exercices ludiques accompagnent ces séances.

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